Ont-moet jezelf en ontspan
Voor gevoelige vrouwen die veel verantwoordelijkheid dragen, goed aanvoelen wat anderen nodig hebben en
verlangen naar meer rust.
Je bent gewend om te zorgen, te regelen en door te gaan.
Je wilt het goed doen en je voelt je verantwoordelijk voor de mensen om je heen.
Vaak gaat dat vanzelf en voelt het als heel normaal.
Bij BewustBezigZijn begeleid ik vrouwen die vaak 'aan' staan en merken dat ontspannen niet meer vanzelf gaat.
In coaching, met NEI en met fysieke ontspanning werk je aan meer rust in je hoofd en je lichaam, maar ook aan meer verbinding met jezelf.
Meer rust begint met jezelf ontmoeten
Door steeds 'aan' te staan raak je spanning niet kwijt.
Ook kleine momenten van spanning stapelen zich ongemerkt op.
Je hoofd blijft bezig, je lichaam raakt vermoeid, maar ontspannen lukt niet altijd meer.
Misschien herken je dat je moe bent, maar toch niet goed kunt slapen.
Je bent gewend om door te gaan, terwijl wat jij nodig hebt steeds meer op de achtergrond raakt.
“Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
Ontspanning is wie je bent.”
Veel van wat we doen gaat automatisch, zonder dat we ons bewust zijn van gewoontes en patronen.
Zonder dat je het direct merkt kun je over je grenzen heen gaan.
Steeds weer.
Ontspannen gaat niet altijd vanzelf
Veel mensen hebben niet geleerd hoe ze echt kunnen ontspannen of ruimte kunnen nemen voor zichzelf.
Daardoor blijf je vaak doorgaan, ook als je eigenlijk merkt dat je moe bent of behoefte hebt aan rust.
Zelfs wanneer je probeert te ontspannen kan het voelen alsof je hoofd en lichaam nog steeds 'aan' staan.
Kiezen voor ontspanning
De eerste stap naar meer rust begint met een bewuste keuze: ont-moet jezelf.
BewustBezigZijn begeleidt vrouwen in het vinden van rust, bewustzijn en zelfkennis.
Niet omdat je nog meer 'moet', maar omdat jij het waard bent.
Ik ben Anouk
Langdurige stress leidde uiteindelijk tot een burn-out.
Tijdens het herstel ontdekte ik iets belangrijks:
ik wist niet goed hoe ik kon ontspannen en ik kende mezelf minder goed dan ik dacht.
Door ontspanning en bewustzijnsontwikkeling leerde ik anders omgaan met spanning.
Ik vond rust en balans, maar ook verbinding met mezelf.
Vanuit die ervaring is BewustBezigZijn ontstaan.
Ontspannen op jouw manier
Er is geen vast route naar meer ontspanning.
Welke vorm van begeleiding bij je past hangt af van hoe het nu met je gaat en waar jij behoefte aan hebt.
Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding aan.
- Ontspanning ervaren
Cursus "Ontmoet jezelf " - Loslaten wat spanning geeft
NEI - Neuro Emotionele Integratie - Jezelf leren kennen
Coachtraject "Ken jezelf"
BewustBezigZijn
Ontspanning is voor mij geen luxe.
Het is een basis.
Vanuit ontspanning kun je goed voor jezelf en anderen zorgen.
Je kunt helderder voelen wat jij nodig hebt en bewuste keuzes te maken.
BewustBezigZijn is er voor jou als je verlangt naar meer rust, herstel en verbinding met jezelf.