Ont-moet jezelf – van moeten naar bewust bezig zijn

Coachtraject Ken jezelf


Voor gevoelige vrouwen die veel moeten en op zoek zijn naar meer rust.

Coaching voor meer rust en zelfkennis

Wanneer je veel verantwoordelijkheid draagt en je gewend bent om altijd in te spelen op wat anderen nodig hebben -omdat je dat gewoon aanvoelt- dan kan het gebeuren dat je jezelf vergeet.

Misschien weet je niet meer goed wat jíj nodig hebt. Je wilt alles goed doen, sterk zijn en doorgaan.
Dan ligt stress op de loer.

Stress ontstaat namelijk niet alleen door drukte of lastige omstandigheden, maar kan ontstaan door innerlijke onrust of gewoontes die in je huidigie situatie passend zijn. Daar ben je je meestal niet bewust van.

Het traject "Ken jezelf" helpt jou om jezelf op een ontspannen manier beter te leren kennen.


Wat coaching jou kan brengen

Veel vrouwen ervaren na het traject:


Je ontspant door jezelf te ont-moeten.

Bewust worden van innerlijke rust en onrust

Veel dingen doen we op de automatische piloot.

Net als idereen heb je in je leven manieren ontwikkeld om om te kunnen gaan met situaties.
Oplossingen die je vroeger gebruikte zijn patronen geworden. Maar daar ben je je niet bewust van.

In je huidige situatie werken sommige automatismen niet voor je, maar tegen je. En dat kan innerlijke onrust of stress opleveren.

In coaching word je je niet alleen bewust van door jou ontwikkelde patronen, maar ook van jouw kwaliteiten.

De meeste mensen zijn zich er ook niet bewust van dat onder de dagelijkse beslommeringen, automatismen en karaktereigenschappen ook nog een deel is dat nooit veranderd is. Een ontspannen deel, waarin niets moet.
In coaching maak je daar contact mee, omdat dit ook is wie je bent.

Opkomende zon met lichtstralen als symbool voor innerlijke rust en bewustzijn

Dit is het proces van bewustzijnsontwikkeling: je bewust worden van jezelf en van het ontspannen deel in jezelf.
In dit proces leer je jezelf op een andere manier kennen, met meer mildheid en aanvaarding.
Je vindt ruimte en rust in jezelf en daardoor ook in je leven.


Coaching gaat bij BewustBezigZijn niet om jezelf verbeteren, maar om te begrijpen dat jij goed bent zoals je bent.
Daarom werk ik met bewustzijnsontwikkeling. Hierover lees je meer op de pagina visie.



Hoe coaching bij BewustBezigZijn werkt

Elke sessie begint met een ontspanningsoefening om dagelijkse drukte los te laten. Hier hoef je geen ervaring mee te hebben.

Veel patronen en gewoontes gaan op de automatische piloot. Door vanuit rust en zonder oordeel te kijken, ontstaat ruimte om je automatismen, maar ook andere mogelijkheden te zien en nieuwe keuzes te maken.

Opstelling met poppetjes waarin een pauzemoment wordt ingelast.

Ik werk niet alleen vanuit je bewuste denken, maar ook met werkvormen die helpen om inzichten te ervaren en te verdiepen. Denk aan visualisaties, rollenspel, systemische oefeningen, NLP en inquiry.
Ik combineer westerse psychologie met aandacht en bewustzijn uit oosterse wijsheidstradities.


Praktische Informatie

Een traject start met een kennismakingsgesprek van 45 minuten.
Als er een klik is, stemmen we samen de coachvraag en de richting van het traject af.
Een traject bestaat gemiddeld uit zeven sessies van 75 minuten. Na drie sessies evalueren we samen hoe het gaat en wat er nog nodig is.

Stuur me gerust een berichtje

Ook bij overspannenheid of tijdens een burn-out kan coaching doorgaan.
Het is mogelijk om de duur van de sessies en het traject hierop aan te passen, jouw welzijn staat altijd voorop.
Ontspanningsoefeningen of een NEI-sessie kunnen het proces ondersteunen, als jij dat wilt.

Het kennismakingsgesprek van 45 minuten is gratis.