Een luchtige tip om te ontspannen

Ik kijk graag naar de lucht. Wolken veranderen voortdurend van grootte en kleur en ook het zonlicht heeft invloed op de kleuren.

Vroeger keek ik vooral omhoog om te kijken of het ging regenen.

Nu kijk ik bewust naar de wolken.

Jaren geleden zag ik een wolk in de vorm van een hart. Vanaf toen ging vaker omhoog kijken, gewoon om te zien wat er verscheen.

Zo ontdekte ik een manier uit mijn gedachten en bezigheden te stappen en bewust aanwezig te zijn.

“Naar wolken kijken is tijd nemen om niets te doen,
en daarin alles te zien.”
- Cloud Appreciation Society

Door naar de lucht te kijken en tegelijkertijd te weten dat ik met mijn voeten op de grond sta, ontstaat er rust.

Ik sta dan even stil bij mezelf.

• Hoe voel ik me?
• Wat vraagt vandaag mijn aandacht?
• Waar kies ik bewust voor?

Het kijken naar de lucht is een gewoonte geworden voor mij. Het helpt me te vertragen, uit mijn hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met mezelf.

Misschien heb jij ook zo’n moment of gewoonte die je helpt om even bewust stil te staan bij jezelf.
Niet omdat het moet, maar omdat het je goed doet.